如何玩轉(zhuǎn)西藏？我們整理了一下平常大家咨詢我們最多的問(wèn)題，作為在拉薩浪跡了n年的老藏客，匯總寫了這50條實(shí)用的西藏攻略，簡(jiǎn)單粗暴沒(méi)有廢話，準(zhǔn)備進(jìn)藏的朋友可以先收藏一波

西藏攻略：最實(shí)用50條干貨

1. 高反是玄學(xué)，除了提前做好預(yù)防高反的措施，心理準(zhǔn)備也很重要，不要有壓力，順其自然

2. 飛機(jī)進(jìn)藏其實(shí)沒(méi)問(wèn)題，因?yàn)榛疖囘M(jìn)藏后也會(huì)供氧，而且車程太久，一樣可能出現(xiàn)高反的，想看沿途風(fēng)景的可以選，飛機(jī)上的風(fēng)景也不錯(cuò)

3. 絕大多數(shù)人來(lái)西藏基本都會(huì)高反，但3天左右就能適應(yīng)高反，時(shí)間寬松的可以早兩天到拉薩適應(yīng)一下。

4. 紅景天可以提前一周在家吃，還有布洛芬等頭痛藥、暈車藥、葡萄糖試劑，盡量準(zhǔn)備好再來(lái)西藏，或者到拉薩藥店買

5. 第一天到拉薩藏哪兒也別去，可以直接去酒店休息，晚上盡量別洗澡洗頭，多喝熱水多休息。

6. 西藏四季早晚溫差都挺大，白天雖然暖和，但晚上會(huì)降溫，要注意增減衣服，小心感冒，在西藏感冒了會(huì)很難受。

7. 西藏冬天并沒(méi)有特別冷，尤其是拉薩，白天太陽(yáng)很暖和，平均溫度10°左右，晚上冷，需要穿厚衣服、羽絨服。

首先要帶好個(gè)人的有效身份證件，出發(fā)前做一個(gè)，全身的健康體檢，看是否適合，到高原旅游，主要是為了預(yù)防去一些景區(qū)的高原反應(yīng)。出發(fā)前，多做一些身體鍛煉，調(diào)整一下飲食結(jié)構(gòu)，也可以帶一些預(yù)防高反的藥品。到達(dá)目的地后，注意。

8. 去西藏旅游，防曬和補(bǔ)水缺一不可，不要偷懶，防曬一定要做足，乳液面膜必須要，最好帶個(gè)保溫杯，多喝熱水。

9.去西藏一定要帶墨鏡，不是為了裝X，而是西藏光照很強(qiáng)，墨鏡可以保護(hù)眼睛，看風(fēng)景自帶濾鏡，當(dāng)然拍照也更好看。

10. 西藏和東南地區(qū)有大概2小時(shí)的天色差，舉個(gè)例子，如果上海6點(diǎn)就會(huì)天黑，那拉薩會(huì)八九點(diǎn)才天黑，阿里地區(qū)會(huì)更晚些。

【一個(gè)人的行李】原則:再帶齊需要的東西的基礎(chǔ)上越輕越好。1:小本子和筆、MP3、小藥盒、備用零食。2:手機(jī)和各種充電器。攝像機(jī)或照相機(jī)。衣服。褲子。外套。內(nèi)衣內(nèi)褲。襪子。攻略或地圖。拖鞋。3:洗漱用品。毛巾。鏡子梳子保濕霜。

11. 西藏不是所有地方都能隨便去的，日喀則地區(qū)、山南地區(qū)、阿里地區(qū)等，去到邊境地區(qū)都要辦理邊防證，注意自己的旅游線路。

女性進(jìn)藏十大禁忌，12. 邊防證現(xiàn)在需要在內(nèi)地先辦理好，在自己戶口所在地就能辦理，注意邊防證的地區(qū)和有效期，包含自己的旅行時(shí)間段和地區(qū)。

14. 西藏現(xiàn)在主流的就是這幾種路線：拉薩及周邊游、拉薩林芝往返、拉薩林芝山南環(huán)線、山南環(huán)線、阿里南線、阿里北線等。

15. 常規(guī)來(lái)說(shuō)，6-8月暑假其實(shí)是西藏的雨季，某些體驗(yàn)沒(méi)那么好。可以考慮8-11月秋季，12-4月冬春季來(lái)，而且人少機(jī)票酒店相對(duì)便宜，性價(jià)比高。

林芝可以看桃花和南迦巴瓦峰，環(huán)境不錯(cuò)，去日喀則路上可以看冰川、羊湖，如果身體沒(méi)有不適，可以去珠峰大本營(yíng)住一晚，看看珠峰。納木錯(cuò)也可以考慮住一晚。

16. 如果想看岡仁波齊、南迦巴瓦這些神山真容，推薦秋冬來(lái)，那時(shí)旱季，云霧少更容易見(jiàn)到全貌。

17. 拉薩很多大的寺廟是不允許拍照的，但偏遠(yuǎn)的小寺廟可以付費(fèi)拍照，會(huì)寬松一點(diǎn)。

18. 西藏正規(guī)的旅游車車牌是L開(kāi)頭的，像拉薩的正規(guī)旅游車就都是AL打頭的。

19. 西藏包車的時(shí)候，記得問(wèn)清楚是否需要承擔(dān)司機(jī)的門票、住宿和餐食等費(fèi)用。

20. 西藏包車有個(gè)約定俗成的習(xí)慣，一般都需要客人們分?jǐn)偹緳C(jī)的餐食和酒店費(fèi)用。

21. 包車請(qǐng)警惕報(bào)價(jià)低于市場(chǎng)價(jià)的黑車，可能會(huì)開(kāi)到半路坐地起價(jià)，不然就把你甩下。

22. 如果預(yù)算充足的話，盡量不要報(bào)名那種大巴車的旅游團(tuán)，便宜的團(tuán)參加前也要問(wèn)清楚是否存在購(gòu)物店或者自費(fèi)項(xiàng)目。

23. 西藏的購(gòu)物團(tuán)，會(huì)安排那種沒(méi)太大意思的專為游客開(kāi)的景點(diǎn)，甚至把你拉去購(gòu)物店，一些藏族家訪也是推銷購(gòu)物的幌子。

西藏拉薩自助旅游對(duì)于很多年輕人來(lái)說(shuō)充滿了激情和挑戰(zhàn)，但是在高海拔的青藏高原，大家的對(duì)于神圣的西藏充滿了敬畏和喜愛(ài)，在雪峰下神馳物外，下面給大家分享西藏拉薩自助旅游攻略。到達(dá)聶拉木的時(shí)候，太陽(yáng)已經(jīng)消失了，我?jiàn)A緊了白色。

24. 如果覺(jué)得包車、定制的價(jià)格超出自己的預(yù)算，也可以考慮跟小團(tuán)出游，體驗(yàn)度也可以。

25. 西藏消費(fèi)比內(nèi)地高點(diǎn)，和其他地方一樣，各種購(gòu)物團(tuán)、假的純玩團(tuán)與真的純玩團(tuán)之間，價(jià)格相差會(huì)很大，真正安全好玩的小團(tuán)不會(huì)很便宜，如果團(tuán)費(fèi)低需要好好判斷一下是否有其他消費(fèi)。

26. 不論是男生女生，都可以一個(gè)人去西藏旅游，只是沒(méi)有伙伴，高反沒(méi)人照顧會(huì)稍微不太方便。一個(gè)人來(lái)西藏的話，除了拉薩，若是去比較遠(yuǎn)的地區(qū)，安全著想最好報(bào)團(tuán)前往。

27. 在國(guó)內(nèi)其他地方，窮游是可以的，但在西藏一定不要虧待自己，海報(bào)高、日照強(qiáng)、搭車也有危險(xiǎn)，影響的不只是體驗(yàn)甚至是安全。

28. 西藏現(xiàn)在很多地方都已經(jīng)開(kāi)通了手機(jī)支付，就算是阿里線上，很多餐館也能手機(jī)支付。

30. 拉薩和林芝等一些熱門目的地，物價(jià)是接近北上廣的，因?yàn)榄h(huán)境特殊，資源匱乏，吃住費(fèi)用會(huì)高點(diǎn)，比如一碗面二三十元，礦泉水3塊等。

31. 西藏路途遙遠(yuǎn)，如果收寄快遞一定要估算好時(shí)間，一般普通快遞需要一周左右送達(dá)，而且郵費(fèi)很高。

32. 西藏也有水果店，不用擔(dān)心一路吃不到水果，只是價(jià)格會(huì)稍貴，比如蘋果、梨子、橘子等8元一斤，也可以提前準(zhǔn)備維生素。

33. 西藏的酒店設(shè)施雖然比以前好很多了，但大部分還是不如內(nèi)地，平常四五百左右的酒店，可能也就是如家的水平。

34. 在西藏，尤其是拉薩旅游，最不需要擔(dān)心的就是治安問(wèn)題，比很多地方都安全。街上很多官兵，警察也很熱心。

35. 一般來(lái)說(shuō)天葬是不允許看的，西藏有《天葬管理暫行規(guī)定》中禁止對(duì)天葬圍觀、拍照、攝影、錄像。

36. 拉薩老城區(qū)不大的，滴滴起步價(jià)15元左右，30元基本就能逛遍城區(qū)了。

37. 拉薩的公共交通也很方便，去市區(qū)外的景點(diǎn)也都有公交，現(xiàn)在還能刷云閃付了。

38. 在拉薩住宿，建議選擇布宮、八廓街附近的酒店，雖然整體舊一些，但逛街和交通很方便。

39. 第一次到拉薩的話還是可以去看看文成公主演出的，可以找旅行社買票，會(huì)便宜一些，約6折買票。

40. 來(lái)了拉薩一定要去甜茶館，光明崗瓊、倉(cāng)姑寺、喜鵲閣...十幾塊錢就能泡一下午，比咖啡館便宜多了。

就不說(shuō)我買了什么了,被坑也是常有的事兒,不說(shuō)出來(lái),畢竟主編也是個(gè)好面子的人。? 在拉薩是一定要看布宮的夜景的。當(dāng)然,一入夜,布宮廣場(chǎng)就聚集了大批偽攝影者架著三腳架,等著拍布宮的夜景。? 拉薩的夜空是透明的,純凈的,素雅的。

41. 來(lái)西藏，可以試試酥油茶，有助于降低高反，實(shí)在喝不慣就多喝喝甜茶，有點(diǎn)像奶茶。

42. 拉薩和林芝的食宿資源是整個(gè)西藏最好的，以川藏菜為主，還有地方菜、尼泊爾、印度、西餐餐廳。

43. 拉薩不算美食荒漠，小吃挺多都值得一試的：藏面、藏餃、藏包、涼粉炸薯?xiàng)l、牦牛酸奶、牛肉餅、奶渣、酸奶雪糕等。

318的大部分埡口都已經(jīng)通隧道了,也很方便,到了拉薩基本已經(jīng)不會(huì)有高反。回程可以考慮109青藏線或者317川藏北線返回。 3:去藏區(qū)旅行,難免要和當(dāng)?shù)厝私涣?由于民族習(xí)慣的差異,注意很多藏族的禁忌事項(xiàng),以免發(fā)生不愉快的事情。 以下是我。

44.別買八廓街上的那些紀(jì)念品了，大部分都是浙江來(lái)的小商品，最好帶個(gè)懂行的人一起逛。

45. 西藏特產(chǎn)非常多，藏紅花、蟲草、藏藥、天珠、瑪瑙、藏刀...但價(jià)格高水也深，不懂行就不要隨意亂買。

46. 像那些網(wǎng)紅餐廳，不具體點(diǎn)名了，沒(méi)必要和游客一起排隊(duì)，以后抽空給大家專門寫寫拉薩的美食。

注意:一個(gè)人進(jìn)藏的話不建議自駕進(jìn)藏,建議多人一起組隊(duì)來(lái)西藏游玩~。 西藏邊防證相關(guān)攻略 一、什么是邊防證? 邊防證也叫邊境通行證,如果去西藏旅游僅僅到拉薩并不需要邊防證,但如果去樟木、珠峰、阿里這些邊境地方或者管制地帶就必須要。

47. 除了云南，西藏也能吃到松茸的，夏日雨季林芝也會(huì)產(chǎn)，加進(jìn)石鍋雞里非常美味。

48. 伴手禮的話，一般給親朋好友帶點(diǎn)牦牛肉干就挺好，沒(méi)有功底的話，別隨便買工藝品。

49. 西藏其實(shí)也有很多不輸日本的溫泉，像羊八井、德仲、日多溫泉，可以去體驗(yàn)一下，不過(guò)高原溫泉不能泡太久哦。