去青藏高原旅游大概要帶多少錢(qián)，青藏高原，平均海拔高達(dá)3000-5000米，相當(dāng)于1000多層樓的高度。這里不僅是中國(guó)的制高點(diǎn)，也是整個(gè)世界之巔。因其獨(dú)特的壯觀(guān)冰川、險(xiǎn)峻雪山、人跡罕至的草原以及清澈純凈的湖泊而聞名。

由于位置較為偏遠(yuǎn)，地理?xiàng)l件復(fù)雜，這里的景色，與平常城市所能見(jiàn)到的風(fēng)景大為不同，每年都吸引著無(wú)數(shù)游客，前往這一片雪域高原探訪(fǎng)。

1、需要帶黑色遮陽(yáng)帽、墨鏡、長(zhǎng)褂、羽絨服、雨傘、 50倍以上的防曬霜 、 口罩、厚厚的羽絨服，有條件的還可以帶小型吸氧器，必要的高原反應(yīng)藥，由于海拔高，空氣稀薄等原因，造成了青藏高原的紫外線(xiàn)比其它地方低，白天晚上。

然而，“高原反應(yīng)”的說(shuō)法，不僅流傳在驢友的圈子里，而且即使沒(méi)有來(lái)過(guò)高原的人，也大多知道，去高原會(huì)有高原反應(yīng)，從而望而生畏，不敢來(lái)到高原地區(qū)，與那里的美景遺憾地擦肩而過(guò)。

1、 有嚴(yán)重高血壓、心臟病、哮喘病患者不宜去西藏,另外,嚴(yán)重感冒患者請(qǐng)康復(fù)后再進(jìn)藏。 2、 西藏地處高原,大部分客人進(jìn)藏會(huì)或多或少會(huì)有高原反應(yīng),只要注意休息飲食得當(dāng) ( 切勿吃的太飽,增加腸胃負(fù)擔(dān) ),自然會(huì)慢慢適應(yīng);可適當(dāng)服用一。

那么，什么是高原反應(yīng)呢？如何才能克服高原反應(yīng)，暢游青藏高原呢？讀完本文，您就掌握了高原地區(qū)暢游必備的旅游指南。

什么是高原反應(yīng)

生活在平原地區(qū)的人，快速進(jìn)入3000米以上的地區(qū)，會(huì)感到喘不上氣、頭暈、惡心、胸悶、入睡困難等。也有的人在2000米以上地區(qū)，就會(huì)感覺(jué)到呼吸和運(yùn)動(dòng)會(huì)更加困難。

錢(qián)（這個(gè)少不了，西藏的消費(fèi)比廣州要貴的多的多）、身份證（每天去游玩都需要帶著，有可能會(huì)需要檢查）、手機(jī)、口罩、太陽(yáng)鏡、護(hù)膚品、防曬霜、傘、藥物、零食、維C。（差不多了，最主要是身份證、手機(jī)、錢(qián)）。運(yùn)動(dòng)盡量。

去哪里會(huì)有高原反應(yīng)

舉例而言，西寧的海拔是2261米，青海湖是3196米，林芝是2900米左右，拉薩是3650米，日喀則更是高達(dá)4000米以上。對(duì)于高原反應(yīng)比較強(qiáng)的小伙伴來(lái)說(shuō)，行走在青藏高原，幾乎所有的地方都會(huì)感受到高原反應(yīng)，區(qū)別只是高原反應(yīng)的強(qiáng)弱而已。

接下來(lái)，讓我們看看以下5個(gè)小貼士，從而保障健康，暢游高原。

一、去西藏游玩的必帶物品：1、去西藏旅游一定要隨身帶上抗高反藥物，以免產(chǎn)生高原反應(yīng)。可以帶一些紅景天，布洛芬緩釋膠囊，西洋參含片什么的緩解高原反應(yīng)，另外最好帶一些維生素，因?yàn)槲鞑氐乃浅ＹF。2、水杯、潤(rùn)唇膏、口罩。

1.高反藥品，必須要攜帶。

2.吸氧，其實(shí)一點(diǎn)不丟人。

由于高原反應(yīng)主要是缺氧造成的，所以在身體不適的時(shí)候，主動(dòng)吸氧，是一件對(duì)身體有益的事情。不要覺(jué)得自己需要吸氧很丟人，緩解身體不適，保障健康才最重要。去高海拔地區(qū)，可以隨身攜帶便攜式氧氣罐，非常輕，以備不時(shí)之需。

首先身份證是必須要帶的，因?yàn)闊o(wú)論在哪個(gè)地方，買(mǎi)票登記什么的都需要用身份證。如果你是學(xué)生，或者是軍人，那么帶上學(xué)生證和軍人證，在旅游景點(diǎn)是可以打半折的。還有就是護(hù)照，如果你想再?gòu)那嗖馗咴ネ岵礌枺敲醋o(hù)照就。

血氧儀，也是測(cè)試身體是否缺氧的重要便攜儀器

3.別吃太飽，多喝酥油茶。

4.海拔，循序漸進(jìn)慢慢上。

到西藏旅游需要準(zhǔn)備的東西有: 一、暈車(chē)藥,二、保暖衣物,三、運(yùn)動(dòng)鞋等 。西藏自治區(qū)位于青藏高原的西部和南部,海拔4000米以上的地區(qū)占全區(qū)總面積的85.1%,素有“世界屋脊”和“地球第三極”之稱(chēng)。 一、暈車(chē)藥 暈車(chē)是一種運(yùn)動(dòng)性或。

在行程規(guī)劃上，要遵循“漸進(jìn)”的原則，不能一下子就來(lái)到海拔很高的日喀則地區(qū)。最好的旅行方式是先去西寧或者林芝，讓身體適應(yīng)幾天高原環(huán)境，之后再去更高的拉薩，繼續(xù)花幾天來(lái)適應(yīng)，之后才能去日喀則。

5.感冒，立即離開(kāi)高原地區(qū)。

西藏包括青海都?xì)夂蚝洌菀赘忻埃诟咴貐^(qū)，一旦感冒，往往會(huì)轉(zhuǎn)成肺水腫，極為危險(xiǎn)。所以如果在高原地區(qū)感冒，往往就意味著死亡。一旦發(fā)現(xiàn)自己感冒，不可以繼續(xù)自己的行程，而一定要盡快乘坐飛機(jī)離開(kāi)高原地區(qū)，避免感冒的惡化。

去西藏旅游需要準(zhǔn)備—9.罐裝氧氣：標(biāo)準(zhǔn)配置 高原反應(yīng)的基本成因就是缺氧，還是帶上兩罐保險(xiǎn)。去西藏旅游需要準(zhǔn)備—10.藥品：一樣也別落下 外傷用的云南白藥、正紅花油、創(chuàng)可貼、紅藥水;喉嚨用的草珊瑚含片;清熱消炎的板藍(lán)根沖。

您是否去過(guò)青藏高原呢？您是如何應(yīng)對(duì)“高原反應(yīng)”挑戰(zhàn)的呢？歡迎在評(píng)論區(qū)互動(dòng)，留言，轉(zhuǎn)發(fā)哦。

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出門(mén)旅行行李越少越好為原則，小編的普通旅行通常只會(huì)帶一個(gè)20寸的拉桿箱和相機(jī)包。這樣登機(jī)不用托運(yùn)。然而，去西藏還是很有必要精選一番。當(dāng)然首先是裝備。一件上好的沖鋒衣，防雨透氣性能非常好，同時(shí)要輕便，這樣品質(zhì)的。